Sebelum Berkongsi Maklumat Kesihatan, Apa yang Perlu Kita Semak?

Satu mesej masuk ke dalam kumpulan keluarga:

“Petua ini boleh turunkan gula dalam darah dalam masa tiga hari. Doktor pun tak akan beritahu!”

Di bawahnya ada gambar segelas minuman herba, beberapa emoji dan ayat:

Tolong kongsi. Mungkin dapat membantu orang yang memerlukan.

Niat orang yang menghantar mungkin baik.

Dia mahu membantu.

Masalahnya, maklumat kesihatan tidak sama seperti berkongsi resipi kek atau tempat makan yang sedap. Jika maklumat itu salah, seseorang mungkin mencuba rawatan yang tidak sesuai, menghentikan ubat, menangguhkan pemeriksaan atau percaya bahawa penyakit serius boleh dirawat dengan cara yang sebenarnya tidak terbukti.

World Health Organization (WHO) mengingatkan bahawa maklumat kesihatan palsu atau mengelirukan boleh menyebabkan kekeliruan dan tingkah laku yang meningkatkan risiko kesihatan. WHO juga menyarankan orang ramai berhenti seketika sebelum berkongsi, memeriksa penulis, sumber dan kebolehpercayaan maklumat tersebut.

Jadi sebelum menekan butang Kongsi, ada satu soalan yang lebih penting daripada:

“Nampak meyakinkan tak?”

Soalannya ialah:

“Adakah saya mempunyai sebab yang baik untuk percaya bahawa maklumat ini benar?”

---

Pertama sekali, cari siapa yang mengeluarkan maklumat

Bayangkan anda menerima dua poster.

Poster pertama mempunyai logo kementerian, pautan kepada laman rasmi dan kenyataan yang boleh ditemukan pada portal organisasi tersebut.

Poster kedua hanya mempunyai tulisan:

DARIPADA DOKTOR PAKAR

tetapi tiada nama doktor, tiada institusi dan tiada pautan.

Kedua-duanya mungkin kelihatan profesional.

Namun tahap kebolehpercayaan mereka tidak sama.

WHO mencadangkan sumber kesihatan yang boleh dipercayai dinilai berdasarkan prinsip seperti berasaskan sains, objektif, telus dan bertanggungjawab.

Jadi tanya:

• Siapa penulis?
• Apakah organisasi di belakangnya?
• Adakah nama dan kelayakan jelas?
• Bolehkah sumber asal ditemukan?
• Adakah organisasi itu memang berautoriti dalam bidang tersebut?

Frasa seperti “pakar mengatakan”, “doktor sudah sahkan” atau “kajian membuktikan” tidak cukup jika kita tidak tahu siapa pakar, doktor atau penyelidik yang dimaksudkan.

---

Logo rasmi dalam gambar belum tentu membuktikan gambar itu rasmi

Hari ini, menghasilkan poster yang kelihatan profesional sangat mudah.

Logo boleh disalin.

Warna korporat boleh ditiru.

Tanda tangan boleh diambil daripada dokumen lain.

Sebab itu jangan berhenti pada rupa visual.

Jika sebuah poster mendakwa berasal daripada Kementerian Kesihatan Malaysia, cari maklumat yang sama melalui:

• portal rasmi KKM;
• laman agensi berkaitan;
• saluran media sosial rasmi;
• kenyataan media rasmi.

Jika ia tidak dapat ditemukan, jangan terus menganggap poster tersebut palsu — tetapi anggap ia belum disahkan.

Itu perbezaan yang penting.

---

Periksa tarikhnya

Satu maklumat boleh pernah benar tetapi sudah tidak sesuai digunakan hari ini.

Contohnya, panduan kesihatan boleh berubah apabila:

• bukti baharu muncul;
• ubat baharu diluluskan;
• amaran keselamatan dikeluarkan;
• garis panduan klinikal dikemas kini;
• wabak berubah.

Gambar lama pula mudah dikongsi semula tanpa tarikh.

Seseorang mungkin melihatnya dan menyangka ia baru diterbitkan.

Sebab itu sebelum berkongsi, cari:

tarikh penerbitan
dan jika ada,
tarikh kemas kini.

Untuk topik yang berubah dengan cepat, maklumat lima tahun lalu mungkin tidak lagi menjadi panduan terbaik.

---

Baca lebih daripada tajuk

Tajuk media sosial direka supaya mudah menarik perhatian.

Kadangkala tajuk berkata:

Kajian buktikan kopi cegah penyakit X!

Tetapi apabila membuka artikel penuh, kajian sebenarnya hanya menemui hubungan antara dua perkara.

Atau kajian dilakukan pada:

• haiwan;
• sel dalam makmal;
• kumpulan manusia yang kecil;
• populasi yang sangat khusus.

Itu bukan bermaksud kajian tersebut tidak berguna.

Masalah berlaku apabila satu penemuan awal diubah menjadi dakwaan yang jauh lebih besar.

Sebelum berkongsi maklumat kesihatan, cuba baca kandungan penuh.

Tanya:

Apa yang sebenarnya ditemukan?

bukan hanya:

Apa yang tajuk kata?

---

Testimoni seseorang bukan bukti bahawa sesuatu rawatan berkesan

Kita mudah terpengaruh dengan cerita peribadi.

Contohnya:

“Mak saya minum ini selama dua minggu. Sekarang dia dah sihat.”

Cerita seperti itu mungkin benar dari sudut pengalaman individu tersebut.

Tetapi kita masih tidak tahu:

• apakah diagnosis sebenar;
• rawatan lain yang diambil;
• sama ada keadaan memang sedang pulih;
• sama ada produk tersebut benar-benar menyebabkan perubahan;
• sama ada orang lain akan mengalami kesan sama.

FDA memberi amaran bahawa testimoni kejayaan peribadi sering digunakan dalam promosi produk kesihatan yang meragukan dan bukan pengganti kepada bukti saintifik.

Pengalaman seseorang boleh menjadi cerita yang menarik.

Ia belum semestinya menjadi bukti rawatan.

---

Hati-hati dengan dakwaan yang terlalu sempurna

Beberapa jenis ayat patut membuat kita berhenti seketika.

Contohnya:

Menyembuhkan semua penyakit

Berkesan dalam tiga hari

100% selamat

Tiada kesan sampingan

Doktor tidak mahu anda tahu

Rahsia yang disembunyikan industri perubatan

Satu produk untuk diabetes, darah tinggi, kanser dan sakit sendi

Dakwaan seperti ini cuba menjadikan sesuatu produk kelihatan sangat mudah, cepat dan pasti.

FDA menyenaraikan tuntutan seperti “miracle cure”, penyelesaian terlalu cepat, dakwaan satu produk merawat pelbagai penyakit dan testimoni peribadi sebagai antara tanda amaran penipuan kesihatan.

Rawatan sebenar tidak menjadi kurang baik hanya kerana penerangannya lebih berhati-hati.

Dalam kesihatan, bahasa seperti:

“boleh membantu”

atau

“berkesan untuk kumpulan tertentu”

kadangkala lebih bertanggungjawab daripada dakwaan:

“pasti sembuh”.

---

“Semula jadi” tidak semestinya bermaksud selamat

Satu dakwaan yang kerap muncul ialah:

100% semula jadi, jadi tiada kesan sampingan.

Tetapi sesuatu bahan tidak menjadi selamat secara automatik hanya kerana berasal daripada tumbuhan.

Bahan semula jadi boleh:

• mempunyai kesan pada tubuh;
• berinteraksi dengan ubat;
• menyebabkan alahan;
• digunakan pada dos yang tidak sesuai;
• dicampur dengan bahan lain.

FDA mengingatkan bahawa label seperti “all natural” tidak menjamin sesuatu produk selamat atau berkesan.

Jadi jangan gunakan perkataan semula jadi sebagai bukti keselamatan.

---

Jika melibatkan ubat atau produk kesihatan, semak statusnya

Di Malaysia, ubat yang berdaftar perlu mempunyai nombor pendaftaran MAL pada label atau pembungkusan. Program Perkhidmatan Farmasi KKM menerangkan bahawa produk ubat yang berdaftar perlu mempamerkan nombor tersebut.

Ini penting apabila menerima iklan produk seperti:

“ubat tradisional paling berkesan”

atau

“produk ini merawat penyakit tertentu”.

KKM juga pernah mengeluarkan amaran terhadap tuntutan pencegahan atau rawatan COVID-19 dalam iklan produk kesihatan, termasuk di Internet.

Namun ada satu perkara penting:

produk berdaftar tidak bermaksud semua dakwaan dalam satu posting media sosial automatik menjadi benar.

Produk dan dakwaan iklan masih perlu diperiksa secara berasingan.

---

Siapa yang mendapat manfaat jika kita percaya dakwaan itu?

Ini bukan bermaksud semua iklan produk kesihatan salah.

Tetapi kita patut mengetahui sama ada orang yang memberi nasihat juga sedang:

• menjual produk;
• menerima komisen;
• mempunyai pautan affiliate;
• menjadi duta jenama;
• menawarkan rawatan berbayar.

Konflik kepentingan tidak semestinya membuktikan maklumat itu palsu.

Namun ia adalah konteks yang penting.

Bayangkan dua orang berkata:

“Produk ini ialah pilihan terbaik.”

Orang pertama ialah penyelidik bebas.

Orang kedua mendapat komisen bagi setiap botol yang terjual.

Kita mungkin mahu melihat bukti mereka dengan tahap penelitian yang berbeza.

---

Jangan keliru antara “tiada bukti” dengan “terbukti tidak berkesan”

Bahasa ini kedengaran hampir sama tetapi membawa maksud berbeza.

“Belum ada bukti kukuh bahawa ia berkesan”

bermaksud kajian setakat ini belum mencukupi untuk membuat kesimpulan yakin.

“Bukti menunjukkan ia tidak berkesan”

bermaksud kajian telah memberikan alasan untuk percaya bahawa rawatan tersebut tidak memberi kesan seperti yang didakwa.

Perbezaan ini penting.

Sains tidak semestinya memberikan jawapan “ya” atau “tidak” untuk semua perkara.

Kadangkala jawapannya ialah:

Belum tahu.

Itu juga jawapan yang sah.

---

Semak sama ada maklumat itu meminta kita menghentikan rawatan

Ini salah satu tanda yang perlu diberi perhatian serius.

Bayangkan mesej berbunyi:

“Tak perlu makan ubat doktor lagi. Guna petua ini sahaja.”

Berhenti.

Jangan sebarkan arahan seperti itu tanpa sumber perubatan yang sah.

Maklumat palsu tentang rawatan boleh menyebabkan seseorang menangguhkan atau menghentikan rawatan yang diperlukan. FDA menyatakan bahawa penipuan produk kesihatan boleh membawa risiko kerana pengguna mungkin meninggalkan rawatan yang telah terbukti atau mendapatkan bantuan perubatan terlalu lewat.

Jika sesuatu perkongsian meminta pembaca mengubah ubat atau rawatan individu, nasihat daripada profesional kesihatan yang sesuai adalah jauh lebih penting daripada mesej tular.

Portal Info Sihat KKM sendiri menjelaskan bahawa maklumat pendidikan kesihatan tidak bertujuan menggantikan penjagaan atau perhatian profesional bagi diagnosis dan rawatan masalah kesihatan.

---

Semak konteks — bukan satu ayat sahaja

Bayangkan satu poster memetik ayat:

“Ubat ini meningkatkan risiko sebanyak 50%.”

Itu kedengaran serius.

Tetapi bagaimana jika risiko asal ialah:

2 dalam 10,000 orang

dan selepas itu menjadi:

3 dalam 10,000?

Perubahan relatif memang 50%.

Namun angka mutlak membantu kita memahami saiz risiko sebenar.

Maklumat kesihatan sering melibatkan:

• risiko;
• kemungkinan;
• dos;
• umur;
• kumpulan tertentu;
• keadaan kesihatan.

Satu angka tanpa konteks mudah disalahfahami.

Sebelum berkongsi, cari artikel atau laporan asal.

Jangan bergantung hanya kepada grafik yang sudah dipotong daripada penerangannya.

---

Periksa sama ada sumber lain yang kukuh bersetuju

Jika satu mesej membuat dakwaan besar seperti:

“Bahan X boleh menyembuhkan kanser.”

tetapi dakwaan itu hanya muncul pada satu laman yang menjual produk tersebut, itu patut membuat kita berhati-hati.

Cari sumber lain yang tidak bergantung pada penjual yang sama.

Contohnya:

• kementerian kesihatan;
• badan kawal selia;
• hospital atau universiti yang bereputasi;
• organisasi kesihatan antarabangsa;
• jurnal atau ulasan saintifik.

WHO mengesyorkan orang ramai mengenal pasti sumber rasmi dan berasaskan bukti seperti kementerian kesihatan, WHO atau fasiliti kesihatan yang dipercayai apabila berhadapan dengan maklumat kesihatan yang meragukan.

Satu dakwaan menjadi lebih meyakinkan apabila bukti kukuh datang daripada beberapa sumber yang bebas.

---

Apakah yang patut kita lakukan jika masih tidak pasti?

Jawapannya sangat mudah:

jangan kongsi dulu.

Kita tidak perlu membuat keputusan serta-merta.

KKM sendiri menggunakan mesej pendidikan:

Semak sebelum sebar

dan:

Tak pasti, jangan kongsi.

Ini mungkin antara kaedah paling mudah untuk mengurangkan penyebaran maklumat kesihatan yang tidak tepat.

Simpan mesej tersebut.

Cari sumber.

Tanya orang yang lebih arif.

Jika perlu, semak dengan profesional kesihatan.

Tiada hadiah kerana menjadi orang pertama dalam kumpulan keluarga yang menekan butang Forward.

---

Gunakan senarai semak 7 perkara

Sebelum berkongsi maklumat kesihatan, tanya:

1. Siapa sumber asal?

Nama dan organisasi jelas atau tidak?

2. Bilakah ia diterbitkan?

Masih baharu atau sudah lama?

3. Apakah bukti yang diberikan?

Kajian? Garis panduan? Atau hanya testimoni?

4. Adakah dakwaannya terlalu hebat?

“Pasti sembuh”, “100% selamat”, “ubat semua penyakit”?

5. Adakah seseorang sedang menjual sesuatu?

Jika ya, cari bukti daripada sumber lain.

6. Adakah maklumat meminta pembaca menghentikan ubat atau rawatan?

Jika ya, jangan sebarkan tanpa pengesahan profesional.

7. Adakah sumber rasmi atau berautoriti menyokong dakwaan itu?

Jika masih tidak pasti, berhenti di situ.

---

Niat baik masih memerlukan semakan

Kebanyakan orang tidak berkongsi maklumat kesihatan palsu kerana mahu mencederakan orang lain.

Selalunya mereka mahu membantu.

Mereka melihat sesuatu yang mungkin berguna kepada ibu, ayah, saudara atau rakan lalu terus menghantarnya.

Itulah yang membuat maklumat kesihatan palsu sukar dikawal.

Ia boleh bergerak melalui niat yang baik.

Tetapi niat yang baik tidak menjadikan sesuatu dakwaan benar.

Jika kita benar-benar mahu membantu seseorang, langkah yang lebih selamat ialah memastikan maklumat yang dihantar mempunyai asas yang boleh diperiksa.

Sebab setiap kali kita berkongsi maklumat kesihatan, kita bukan sekadar menghantar teks atau gambar.

Kita sedang memberi orang lain satu sebab untuk mempercayainya.

Jadi sebelum mesej itu bergerak ke telefon seterusnya, berhenti beberapa saat.

Semak siapa yang menulis.

Semak tarikhnya.

Semak buktinya.

Dan jika masih ragu-ragu, biarkan mesej itu berhenti pada kita.

Dalam soal kesihatan, tidak berkongsi maklumat yang belum pasti juga satu bentuk tanggungjawab.